פרק 29 - השפעת תדירות צעד ואורך צעד על מכניקה של ריצה

בפרק הבא אני מדבר על מאמר העוסק במכניקה של ריצה, עומסים על מפרקי הגוף ונוקשות מפרקית. אפרט כיצד אני מדריך את המטופלים שלי לרוץ בהתאם למאמר הנ"ל. מידע נוסף ניתן למצוא באתר האינטרנט שלי: http://www.fizi.co.il או בדף הפייסבוק: http://www.facebook.com/fizicoil

שם המאמר:

Influence of stride frequency and length on running mechanics: a systematic review Sports Health. 2014 May;6(3):210-7