פרק 32 - שלושים ושמונה תובנות על פיזיותרפיה, פציעות ספורט ואורח חיים בריא

אתמול חגגתי יום הולדת 38 :-). החלטתי לחלוק אתכם 38 תובנות חשובות לי הקשורות לפיזיותרפיה, אורח חיים ופציעות. וכן, אני יודע שאני נראה בן 22 (בצחוק).

1. כאב לא תמיד שווה פגיעה ברקמה. 2. כאב אקוטי שונה מכאב כרוני ולכן גם הטיפול בהם שונה בהתאם. 3. תמיד אבדוק מפרק למעלה ומפרק מלמטה כשיש בעיה כלשהי במפרק האמצעי. 4. כוח זה חשוב. 5. תנועתיות לא פחות. 6. צריך להסתמך על קליניקה ועל מחקר יחד באבחון ובטיפול. 7. עומס זה משהו חשוב שחייבים לשלוט בו. הוא מורכב מהמון דברים ולא רק כמה משקל שמנו על המוט בחדר הכושר. 8. עומס הוא יחסי. למתאמן אחד העומס יהיה גדול מדי ולמתאמנת אחרת הוא יהיה כזה שתוכל לעמוד בו. 9. אגו הוא אחד הגורמים העיקריים לפציעה. 10. למתיחות יש חשיבות אבל לא בטוח שבהקשר של פציעות ספורט. 11. כואב לך, עשה חושבים לפני שאתה ממשיך. 12. מאמן טוב הוא לא פחות חשוב מפיזיותרפיסט טוב. 13. העמסה נמוכה היא לעיתים לא פחות גרועה מהעמסה גדולה. 14. כל מי שמתאמן נפצע בצורה כזאת או אחרת. החוכמה היא ללמוד מהפציעה, להשתקם מהר ונכון ולהימנע ממנה בעתיד. 15. כל האוכלוסיה צריכה להתאמן. ילדים, בוגרים וקשישים. 16. אני כל יום לומד דברים חדשים בתור מטפל. 17. מטפל טוב חייב לדעת טוב מהן הדרישות התפקודיות שעומדות בפני המטופל שעומד מולו. שחיין מתפקד שונה מכדורסלן למשל. 18. יחסי אנוש, יכולות תקשורת והתאמתם למטופל, הם כלים חשובים בתור מטפל. 19. תיאום ציפיות והצבת מטרות הם דברים שחייבים לעשות בתחילת תכנית הטיפול. 20. מכולם אני לומד. גם ממי שאני חושב שהוא טועה. 21. אני מתווה דרך בטיפול אבל בסופו של יום המטופל הוא זה שצריך לבצע את התרגול ולקחת אחריות על הטיפול. 22. כאב הוא לא מדד לאיכות אימון\טיפול. 23. לשאול שאלות ולהיות סקרן אלו תכונות נהדרות בתור מטפל. 24. אם נתקלתם במטפל שהוא בטוח במה שהוא אומר ב 100%, חפשו מטפל אחר. 25. הידע שלי היום ומה שאני חושב שהוא נכון, יכול בכל רגע נתון להשתנות. אני מודע לכך ומקבל את זה בהבנה. 26. התאמת תרגול ומינון נכונים זאת אומנות ומצריכה ניסיון. 27. לא לכולם אני יכול לעזור. אני תמיד מקווה בתוך תוכי שאדע כמה שיותר מהר למי אני לא יכול, כדי שלא אטעה בדרך ואפתח ציפיות. 28. יש אינספור טכניקות טיפוליות ותרגילים ואמצעים לעזור. מי שידע להתאים את הכלי המתאים למטופל המתאים, הוא זה שיעזור הכי הרבה. 29. אני טועה, אמשיך לטעות ואנסה תמיד כמה שפחות. עד היום אני נשאר מתוסכל כשאני לא מצליח לעזור למטופלים מדי פעם. 30. אני מטפל באנשים ולא בצילומים. אם מגיע אלי מישהו עם צילום שנראה טוב\נורא, אני חייב לבדוק התאמה בין התלונות שלו לממצאי ההדמייה. 31. מי שקובע את המטרות הטיפוליות הן בסופו של דבר המטופל. אני רק יכול לומר האם אני אוכל לעזור לו להגיע אליהן או שאסביר לו לאן אני יכול. 32. ככל שתקיפו את עצמכם באנשי מקצוע מתחומים שונים כמו פיזיותרפיסט, מאמן תזונאי וכו', כך תקטינו את הסיכוי שלכם להיפצע ולטעות בדרך. 33. דלקת לא ניתן לאבחן בצילום רנטגן. גם בתשאול לא ניתן בצורה וודאית אבל ניתן לשער על פי סימפטומים. 34. פחד מלעשות משהו בצורה לא מושלמת לעיתים גרוע יותר מעשייתו לא מושלם. 35. תמיד תשאלו למה. אם אתם מתאמנים או מטופלים ואתם מקבלים הנחיה מסויימת, תשאלו למה. אם אתם המטפלים או המאמנים, תשאלו את עצמכם למה אני נותן את התרגיל או משתמש בטכניקה הזאת. 36. לגוף יש יכולת מדהימה להחלים ולרפא את עצמו. אני לא "מרפא" אני מנסה לזרז תהליכים או להנחות להעמסה נכונה. 37. גישת המטופל (וגם המטפל דרך אגב) מהווה אבן דרך משמעותית בטיפול ולעתים קרובות תהיה הסיבה להצלחתו או כישלונו. 38. אני אוהב את המקצוע שלי ומנסה בכל יום ללמוד משהו חדש כדי שאוכל לעזור לאנשים :-).