מה היית עושה אם בגיל 50 היית קם כל בוקר בלי חשק, למרות שיש לך "קריירה מצליחה"?
מירון רז-קפמן עזב את עולם ההייטק, נכנס לחדר כושר כמעט במקרה – ומצא שם שליחות. היום, בגיל 60+, הוא מאמן קרוספיט שמתמחה בגיל השלישי ובאוכלוסיות עם צרכים מיוחדים, ומשנה חיים דרך תנועה, כוח וחיוך.
בפרק הזה שוחחנו על:
- המעבר מהייטק לאימון גופני בגיל מבוגר
- איך בונים גוף ונפש גם אחרי גיל 60
- המיתוסים סביב קרוספיט והאמת על פציעות
- תזונה, התמדה, ומתי הגוף דווקא משתפר עם הגיל
- הסיפוק שבאימון של בני 70+ ותחושת השליחות שמניעה אותו
פרק שכולו השראה, מציאות, והבנה ש"אני כבר לא צעיר" – זו לא סיבה להרים ידיים.
לאינסטגרם של מירון:
https://www.instagram.com/mironrazkafmanfit2joy/
פיזיותרפיה, פציעות ספורט ועוד
הפודקאסט עוסק בפיזיותרפיה ופציעות ספורט. כל מה שרציתם לדעת על פציעות ספורט ולא ידעתם את מי לשאול. החל ממתי לדעת שהכאב שאתם חווים הוא כאב מזיק ועד איך להתמודד עם דלקות ובעיות אחרות. מארח, ליאור בן אלטא