שלישי קליני - ריצה יחפה: פריצת דרך או מתכון לפציעות?

האם לרוץ בלי נעליים זו הדרך האולטימטיבית להימנע מפציעות, או שהגוף שלנו כבר התרגל לנעליים ואי אפשר לחזור אחורה?

בפרק הזה של שלישי קליני, ליאור בן אלטא ועודד שומר מנתחים את הטרנד שכבש את עולם הריצה:

✅ הבדלים ביומכניים בין ריצה יחפה לריצה עם נעליים

❌ מיתוסים מול עובדות – האם זה באמת מפחית סיכון לפציעות?

🦶 איך מתחילים לרוץ יחפים נכון – בלי לגרום נזק לגוף

📊 תובנות ממחקרים עדכניים והסברים מקצועיים על ריצה, עומסים וכאבים

🎧 אם אתם רצים – או שוקלים להתחיל – הפרק הזה בשבילכם!

📢 האזינו עכשיו ושיתפו אותנו: הייתם רצים יחפים?

לעוד מידע על ההרצאות שלי:

https://sportsinjuries.ravpage.co.il/hartzaot

למאמר הסקירה שהזכרתי בפרק:

https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD013368.pub2/epdf/full