Brainshaping
Leefstijl interventies om jezelf weerbaarder te maken tegen virussen deel 2
- S1E11
- 52:58
- March 25th 2020
Leefstijl interventies om jezelf weerbaarder te maken tegen virussen
In deze podcast ga ik wederom samen met Jerome Verbeek een deep dive nemen in hoe je jezelf weerbaarder kan maken tegen virussen.
Deze keer ligt de focus op leefstijlinterventies en we focussen met name op 3 aspecten van de leefstijl die allemaal een enorme link hebben met melatonine.
- Slaap waakritme
- Ademhaling
- Beweging en sporten
Brainshaping
Brainshaping is het platform voor persoonlijke groei. Wekelijks nieuwe masterclasses, LIVE sessies en cursussen om jezelf te scholen naar een hoger niveau. In de podcast interviewt Jan Willem den Hollander mensen die iets te zeggen hebben of geeft zelf unieke trainingen rondom deze onderwerpen.
