La science du bénévolat
- E31
- 27:48
- March 31st 2026
La science du bénévolat
Le bénévolat a été associé à une meilleure santé autodéclarée et à une réduction de la solitude. Aujourd’hui, la science suggère qu’il pourrait aussi contribuer à renforcer la santé du cerveau. Alors que nous célébrons l’esprit de générosité en cette période de l’année, nous mettons en lumière la façon dont le bénévolat, en plus d’aider les autres, peut également protéger votre cerveau et réduire le risque de démence. Nous discuterons avec la révérende Dianne Parker, bénévole de longue date, qui nous expliquera comment le bénévolat a pu améliorer sa santé cérébrale. Nous donnerons ensuite la parole à la Dre Nicole Anderson, chercheuse qui a étudié le lien entre le bénévolat et la santé du cerveau. Elle abordera comment le bénévolat favorise l’activité physique, l’engagement cognitif et les interactions sociales, trois facteurs connus pour aider à vieillir en bonne santé. Écoutez-nous sur defierlademence.org ou sur votre plateforme de balados habituelle.
Principaux points à retenir
- Le bénévolat peut réduire le risque de démence et vous aider à bien vieillir.
- Pour cela, il renforce les liens sociaux, l’engagement cognitif et le bien-être physique, et donne un sens à la vie.
- Toutefois, faire trop de bénévolat peut mener à l’épuisement, ce qui peut nuire à la santé du cerveau.
Principales mesures
- Recherchez des occasions de bénévolat qui vous apportent de la satisfaction.
- Pour commencer à faire du bénévolat, renseignez-vous auprès d’un bénévole sur les possibilités qui s’offrent à vous.
- Comme bénévole, protégez votre santé cérébrale. Pour la plupart des gens, un engagement d’environ 100 heures par an constitue probablement un objectif raisonnable.
Défier la démence – Le balado pour quiconque a un cerveau, par Baycrest
Défier la démence est un nouveau balado de Baycrest destiné à vous permettre de réduire vos risques de souffrir de démence. Prenez part à une exploration captivante des principaux facteurs de risque de la démence. Nous interrogerons des experts, écouterons des récits inspirants de personnes ayant une expérience vécue et fournirons des conseils pratiques vous permettant de vieillir du mieux possible. Abonnez‑vous au balado en vous rendant sur le site Web defydementia.ca ou sur n’importe quelle plateforme de balados, et découvrez comment vieillir sans crainte et défier la démence.
Chaque épisode sera complété par une courte vidéo, un document infographique et des ressources connexes vous permettant de prendre en main la santé de votre cerveau.
Défier la démence est animé par Jay Ingram (auteur et communicateur canadien) et Allison Sekuler, Ph. D. (présidente et scientifique en chef de la Baycrest Academy for Research and Education [Académie de recherche et d’éducation Baycrest] et du Centre d’innovation sur la santé du cerveau et le vieillissement). Le balado est financé par le Fonds stratégique pour la démence de l’Agence de la santé publique du Canada, attribué à la Baycrest Academy for Research and Education.
À propos de nos hôtes
Allison Sekuler, Ph. D.
Allison Sekuler (FSEP, FPsyS, FAPS) est titulaire de la chaire Sandra A. Rotman en neurosciences cognitives à l’Institut de recherche Rotman de Baycrest, présidente et scientifique en chef de la Baycrest Academy for Research and Education (Académie de recherche et d’éducation Baycrest) et du Centre d’innovation sur la santé du cerveau et le vieillissement (CABHI). Diplômée du Collège Pomona (B.A., mathématiques et psychologie) et de l’Université de Californie, à Berkeley (Ph. D., psychologie), Mme Sekuler est professeure au Département de psychologie de l’Université de Toronto et au Département de psychologie, de neurosciences et de sciences du comportement de l’Université McMaster. Ses travaux de recherche fondamentale, qui reposent sur des approches comportementales et la neuro‑imagerie, visent à améliorer notre compréhension de la perception, de la cognition et du cerveau. Ses travaux de recherche clinique et translationnelle visent à élaborer des méthodes de prévention, de dépistage et de traitement du déclin sensoriel et cognitif lié à l’âge. Mme Sekuler a remporté de nombreux prix nationaux et internationaux pour ses travaux de recherche, ses activités d’enseignement et son leadership – elle a notamment été la première titulaire d’une chaire de recherche du Canada en neurosciences cognitives, en plus d’avoir fait partie, en 2019, du palmarès des 100 femmes les plus influentes du Canada, établi par le Réseau des femmes exécutives (RFE).
Jay Ingram est un écrivain, un communicateur et un vulgarisateur scientifique cumulant plus de 40 ans d’expérience. Pendant 16 ans, il a coanimé l’émission scientifique Daily Planet, diffusée sur les ondes de Discovery Channel; il a également joué un rôle déterminant dans l’élaboration du format de l’émission. M. Ingram a aussi animé, pendant 12 ans, l’émission Quirks and Quarks diffusée sur les ondes de CBC Radio, ce qui lui a valu deux prix ACTRA. Il a également tenu une chronique scientifique hebdomadaire dans le Toronto Star pendant 12 ans. Il a écrit 20 livres. En 1984, le Royal Canadian Institute a décerné à M. Ingram la médaille Sandford Fleming pour ses efforts de vulgarisation scientifique, et la Société royale du Canada lui a remis, en 1997, la médaille McNeil pour la sensibilisation du public aux sciences. En 2000, M. Ingram a reçu le prix Michael Smith pour la promotion des sciences décerné par le Conseil de recherches en sciences naturelles et en génie du Canada. Il est récipiendaire de la Médaille du jubilé de diamant de la Reine Elizabeth II et, en 2009, il a été investi de l’Ordre du Canada. De plus, il est le lauréat 2015 du prix de rédaction médicale Walter C. Alvarez, décerné par l’American Medical Writers Association.