The Work: Burnout vorbeugen, zu dir stehen & stressige Gedanken rund um Arbeit, Job & Beruf identifizieren
- S1E20
- 24:18
- July 1st 2024
Hi, in dieser Session geht es um Innere Arbeit & The Work als Beitrag zur Burnout Prävention und Linderung... (hilfreiche Links und Ressourcen weiter unten)
Meine Erfahrung ist: Stressige Gedanken können dazu beitragen, dass wir uns überfordern, Erholungszeiten nicht planen oder nutzen, über unsere Grenzen gehen, weitermachen, wenn wir eigentlich schon wissen, dass eine Veränderung ansteht, gedanklich auf der Arbeit sind, auch wenn wir Urlaub haben und uns letztendlich ausgebrannt fühlen.
Solange wir diese Gedanken glauben, ist es schwierig unser Verhalten zu ändern.
Wie also etwas ändern?
Durch Achtsamkeit können wir ...
- uns der stressigen und limitierenden Überzeugungen und kulturellen Mythologie gewahr werden, die uns möglicherweise davon abhält besser auf uns zu achten, die uns 'hindert' bei dem zu bleiben, was für uns stimmig ist und die uns glauben lässt, dass es keine attraktiven Alternativen gibt und wir 'einfach weiter machen' müssen, auch wenn wir merken, dass wir ans Limit gehen.
- diese Überzeugungen mit Inquiry / The Work untersuchen und neue adäquate Optionen entdecken, die uns vorher durch unsere 'limitierenden Glaubenssätze' verborgen blieben.
Meine Erfahrung ist: Wenn wir diese Beliefs untersuchen und hinterfragen, 'befreien' wir uns von ihrem Einfluss und können wieder mehr Freiheit und Leichtigkeit in unserem Leben erfahren.
In dieser Episode lade ich dich ein, tiefer in dieses Thema einzutauchen und ich führe dich durch eine beispielhafte Coaching Situation in der ein Klient den Gedanken untersucht hat, dass er seinen Chef belastet, wenn er ein zusätzliches Projekt ablehnt.
Ich hoffe du kannst etwas aus dieser Session für dich mitnehmen.
All the best,
Thomas
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Weiterführende Links:
> kostenloses Appetizer inner Work Coaching (i.e. bei / für Stressabbau, Beziehungen heilen, Selbstkritik, Money Mindset etc.) https://www.thomasjakel.de/kennlerncall-und-coaching-mehrwert
> Vom Mangel in die Fülle Videoworkshop (FREE) https://www.thomasjakel.de/mangel-to-abundance
> Stressabbau und Resilienz im Business und im Leben Email Kurs (KOSTENLOS)
> Kostenlose Anleitung zu The Work auf der Website von Byron Katie www.thework.com
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Effortless Creation & Insight Coaching Podcast
Herzlich willkommen beim 'Effortless Creation und Insight Coaching Podcast'. Mein Name ist Thomas Jakel, und in diesem Raum sprechen ich und Gäste über müheloses Kreieren und müheloses Sein, innere Arbeit mit The Work, Resilienz und Authentizität, das was uns in unserem mühelosen Sein bestärkt und was uns davon abhält..
Meine Erfahrung ist, dass uns im Alltag, im Business und im Privaten, Stress, Überforderung, unbewusste und bewusste Ängste und unser Glaubenssystem, unser Belief System, davon abhalten kann uns mühelos zu fühlen und aus spielerischer Leichtigkeit heraus das zu teilen, was als Potenzial in uns schlummert.
Und meine Erfahrung ist auch, dass wenn wir diesen Herausforderungen und Überforderungen im Leben begegnen, wir häufig als erstes im Außen nach Lösungen suchen. Versuchen unser Verhalten zu verändern. Uns vielleicht noch mehr zu pushen. Und meiner Erfahrung nach funktioniert das nicht oder nicht nachhaltig.
Und ich glaube es gibt einen anderen Weg, der wirklich funktioniert. Einen Weg, der bei der Ursache unseres Stress' unseres Leidens, unserer Unzufriedenheit unseres effortings und abmühens ansetzt... bei unserem Denken.
In jeder neuen Episode tauchen wir tief ein in die Welt von 'Inquiry Based Stress Reduction' aka The Work von Byron Katie und Inner Work Praktiken im Allgemeinen und wir erforschen gemeinsam Methoden und Perspektiven, die in meiner Erfahrung helfen können, Blockaden zu lösen, unsere Kreativität freizusetzen, Stress abzubauen, resilienter, freier und kreativer zu denken und dann letztendlich müheloser zu sein und zu kreieren.
Begleite mich auf dieser Reise, während wir gemeinsam lernen, zu sein und zu kreieren - mühelos, klar, frei und inspiriert.
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Du wünscht Dir Unterstützung um aus Stress und dem Hamsterrad der Gedanken hin zu mehr Klarheit und Frieden, mühelos sein und mühelos Kreieren zu kommen? Trag dich auf https://www.thomasjakel.de/ für einen kostenlosen Appetizer Call ein.
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