Fokus - Bedeutung in der heutigen Zeit

Fokus in der heutigen Zeit.

Warum ist Fokus wichtig? Dazu möchte ich Dir heute was erzählen? Und was passiert, wenn wir uns nicht fokussieren oder fokussieren können? Außerdem möchte ich dir kurz berichten, wie du Fokus erreichen kannst.

Und ich möchte dir ein bisschen erzählen aus meiner persönlichen Erfahrung zum Thema Fokus.Warum ist Fokus so wichtig? Warum ist Fokus gerade heute so wichtig?

Der Fokus ist da natürlich total schwierig.

Sich im Hier und Jetzt zu befinden, macht es schwierig, sich zu fokussieren auf das, was vor einem liegt. Das heißt, heutzutage ist Fokus wichtiger denn je.

Und genau deswegen brauchen wir diesen Fokus.

Das heißt, wenn du etwas liest, wenn du dich mit Freunden unterhält, wenn du was recherchiertes, wenn du spielst, dann sollst du dich auf das fokussieren, was du tust.

Deswegen bin ich der Meinung, dass du und ich und wir alle uns heute mehr denn je fokussieren können, wollen, müssen und sollen, als das noch vor fünf, zehn oder 50 Jahren der Fall war.

Wir müssen uns heute mehr fokussieren denn je.Wie erreichst du denn jetzt Focus? Wie erreichst du fokussiert? Wie erreichst du das? Dass du dich ungeteilt mit einer ungeteilten Aufmerksamkeit auf das konzentrieren kannst, was vor dir liegt.

Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu fokussieren.

Diese Gewohnheiten helfen natürlich auch, sich zu fokussieren.

Struktur Struktur hilft auch, wenn du dich fokussiert.

Ist das ein System, was du geschaffen hast? Generell dann Wie kannst du dich besser fokussieren, indem du dir Systeme schaffst oder Systeme nutzt? Ein System könnte zum Beispiel sein, das viele benutzen, um sehr wiederholende Aufgaben abzuarbeiten.

Wie du dir Systeme schaffen kannst, um Sachen strukturierter zu machen, wie du dich mehr fokussieren kannst.Welche Chance du noch hast, dich zu fokussieren? Nur wenige Dinge im Leben hast.

Noch eine Chance, sich zu fokussieren, ist Disziplin.

Focus haben möchte, da bin ich oft, meistens auch im Flow oder andersherum Wenn ich im Flow bin, dann kann ich mich auch gut fokussieren.

Und dann fokussiere ich mich aber auch.

Wenn ich es länger mache, kann ich mich fokussieren.Wenn ich, je mehr ich mich fokussiert, desto mehr komme ich in diesen Flow.

Das heißt, eigentlich habe ich da schon erkannt Je mehr ich eine Sache mache und je mehr sie mir Bock macht, desto einfacher ist es, mich zu fokussieren. Fokus bedeutet aber auch für mich, nein zu anderen Dingen zu sagen.

Wenn ich dann genug im Fokus bin, dann ist das auch schon Anreiz genug, da brauche ich keinen neuen Anreiz. Im Fokus.

Wenn ich zum Beispiel stark Probleme habe, mich ablenken, mich zu fokussieren und mich gern ablenke, dann habe ich schon mal gemacht.

Irgendwann will ich auch gar nicht mehr auf Facebook, weil ich dann so im Fokus bin, dass ich dann an meiner Aufgabe arbeite. Und ja, die Gefahr ist eigentlich diese ständige, verlockende Alternative, die schnell Dopamin verspricht.

Oder oder, oder schnell mal eben Dopamin abholt.

Dann schnell kurz mal eben Dopamin und gehe ich wieder zurück zur langweiligen Aufgabe.

Was ich dann für mich festgestellt habe, ist dieses quick Dopamin. Das Gegenteil ist wie dieses und das ist halt super schwierig heutzutage, das wie ich es nenne, slow Dopamin.

Aber dieses Slow Dopamin, das ist das, was ich bekomme, wenn ich diese Aufgabe den halben Tag geht, abschließe.

Dopamin ist einfach so verlockend.

Deswegen ist Focus gerade heutzutage so wichtig, weil du auf das fokussiert, wo du Slow Dopamin bekommst.

Wir verlernen, das hat uns zu fokussieren, und das merke ich bei mir selber.

Ich habe es miterlebt, und ich kann mich mittlerweile auch immer schwieriger fokussieren.

Ich hab die ganzen Vorteile dieser Technologie mitgenommen, aber auch diesen Nachteil des Fokus.

Versuch mal, dich länger zu fokussieren, versucht man mir auf Slow Dopamin zu setzen.

Versucht man das Experiment ein paar Tage weniger, kriegt Dopamin mehr Dopamin.