Dieta pri hiperholesterolemiji artwork
Kunapipi podcast

Dieta pri hiperholesterolemiji

  • S1E29
  • 40:39
  • May 6th 2021

Povišan LDL holesterol je eden izmed glavnih krivcev za razvoj srčno-žilnih bolezni, ki letno vzame največ človeških življenj.

Vemo, da je povišan holesterol 'tihi ubijalec', saj običajno občutimo njegove posledice, ko je žal že prepozno.

Pa da ne bom govorila samo o negativnih posledicah. Pozitivna novica je, da s priporočeno prehrano in zdravimi navadami lahko pomembno vplivamo na znižanje slabega holesterola in poskrbimo za zvišanje dobrega holesterola.

Že samo opustitev kajenja lahko v enem letu zmanjša možnosti za nastanek srčno-žilnih obolenj za 50 %.

V podcastu povemo katera živila naj uživamo ob povišanem holesterolu, katera stanje poslabšajo, kakšen način priprave prehrane je primernejši od drugega in podali nasvete o tem, kako lahko z majhnimi spremembami v vsakdanu poskrbimo za bolj zdrav življenjski slog.

Podcast je za ljudem, ki imajo povišan holesterol, sumite na povišan holesterol ali pa si želite smo bolj zdravo prehranjevati.

Z nami je tokrat nutricionistka, Emanuela Čečer Vilhar, ki je diplomirala iz naslova dieta pri hiperholesterolemiji, trenutno pa je zaposlena na Inštitutu za nutricionistiko. 

Odgovarjamo:

=> Kaj je hiperholesterolemija in kako pride do nje?

=> Kaj vse je potrebno spremeniti, če smo ugotovili, da imamo previsoke vrednosti serumskega holesterola?

=> Česa ljudje pri hiperholesterolemiji pojedo preveč in česa premalo?

=> Katere vrste maščob je potrebno izbirati pri prehrani ob diagnosticirani hiperholesterolemiji?

=> Na kakšen način je primerno pripravljati hrano, če smo bili diagnosticirani s hiperholesterolemijo?

=> Koliko g vlaknin naj bi pojedel bolnik in v katerih živilih ga najdemo v dovoljšnih količinah?

=> Na kaj moramo biti pozorni pri tabeli vsebnosti hranil, ko izbiramo pripravljena živila / jedi?

Povezave:

Spletna trgovina z intimnimi izdelki:

https://kunapipi.si/trgovina/​

Sledite nam na družbenih omrežjih:

https://www.facebook.com/kunapipislovenija/

https://www.instagram.com/kunapipi_si/​

Kunapipi podcast

#1 slovenski podcast na temo dobrega počutja in zdravja.

V Kunapipi podcastu predstavljamo strokovnjake na področju zdravja in wellnessa, ki odgovarjajo na nekatere največje zdravstvene tematike, ki se dotikajo dobrega počutja in zdravja slehernega posameznika.