Prehrana v prvih 1000+ dneh življenja artwork
Kunapipi podcast

Prehrana v prvih 1000+ dneh življenja

  • S1E25
  • 1:26:19
  • April 8th 2021

Ker na zdravje v celotnem obdobju življenja človeka največ naredimo s pravilno prehrano v prvih dveh letih otrokovega življenja, vključno z obdobjem nosečnosti, smo želeli o tem spregovoriti v podcastu.

Na področju prehranjevanja je ogromno različnih informacij, nasvetov, strokovnjakov in po drugi strani vedno manj časa za spremljanje najnovejših smernic, smo z gostom spregovorili o tem, katera živila in prehranski dodatki so pomembni v času nosečnosti in še pred samim spočetjem, kako na zdrav razvoj ploda vpliva prehrana očetov, kaj pomeni zdrava prehrana v nosečnosti v praksi in kako lahko otroka vzgojimo ali prevzgojimo v dobrega jedca.

Kot že v kar nekaj pogovorih do zdaj, je tudi pri tem, se pravi o prehrani v prvih 1000 dneh zelo pomembno, zaupamo sebi in svoji presoji ter se držimo preprostega pravila sezonsko in lokalno.

Današnji gost je Evgen Benedik, doktor znanosti iz področja prehrane – doktoriral je iz naslova Prehrana v času nosečnosti in dojenja ter maščobno-kislinska sestava humanega mleka, klinični dietetik na Kliničnem oddelku za gastroenterologijo, hepatologijo in nutricionistiko ter Kliničnem oddelku za neonatologijo v pediatrični kliniki, UKC Ljubljana in je docent za področje Prehrane na biotehnični fakulteti.

Evgen pomaga nosečnicam, parom in staršem vzpostaviti optimalno prehranjevanje glede na njihove potrebe in želje in svetuje, kako lahko neješče otroke vzgojimo v dobre jedce.

Odgovarjamo:

=> Kaj zajema teh tisoč plus dni?

=> Zakaj je ključno to obdobje prvih 1000 dni in kaj je tu takega, da se kasneje ne da nadoknaditi?

=> Si to, kar ješ. Kaj to v resnici pomeni?

=> Prehrana slovenskih nosečnic in doječih mater ni optimalna. Zaužijemo preveč soli, premalo vitaminov, železa, joda. Kaj to dejansko pomeni na krožniku? Česa je preveč in česa je premalo?

=> Ali se prehrana spreminja tekom trimesečij? 

=> Pravilo je, da se je sezonska in lokalna hrana. Toda ali so v tem kontekstu potrebni prehranski dodatki?

=> Kako lahko pa kasneje v obdobju otroštva pri otrocih uredimo neješčnost oz. izbirčnost?

=> Zakaj se daje tako malo poudarka na to, kaj mora pred spočetjem uživati partner, oz. oče?

Povezave:

Spletna trgovina z intimnimi izdelki:

https://kunapipi.si/trgovina/​

Sledite nam na družbenih omrežjih:

https://www.facebook.com/kunapipislovenija/

https://www.instagram.com/kunapipi_si/​

Kunapipi podcast

#1 slovenski podcast na temo dobrega počutja in zdravja.

V Kunapipi podcastu predstavljamo strokovnjake na področju zdravja in wellnessa, ki odgovarjajo na nekatere največje zdravstvene tematike, ki se dotikajo dobrega počutja in zdravja slehernega posameznika.