Challenge: 7 Tage Sadhana Kundalini-Yoga in den ambrosischen Morgenstunden
- S1E3
- 23:04
- October 17th 2022
Sieben Tage Sadhana Kundalini-Yoga in den ambrosischen Morgenstunden
What…? Das haben wir uns auch gefragt. Stand bisher nicht auf unserer Liste, die dann doch geprägt war von Dingen, die in irgendeinem Zusammenhang zu unserem Leben standen. Die Idee, Danke dafür, kommt von Isabell. Eine Zuhörerin, die uns am Mittwoch auch in die Kunst des Sadhana Kundalini-Yoga einführen wird.
Was erwartet uns? Wir haben ehrlicherweise keine Ahnung. Google spuckt zwar detaillierte Beschreibungen aus, die uns aber wenig interessieren. Wir haben Bock auf die Erfahrung.
Der Rahmen: Die ambrosischen Stunden sind die Stunden vor Sonnenaufgang und nach Sonnenuntergang. Wir starten um 5:30 Uhr in Stille. Begeben uns sofort unter die eiskalte Dusche, um uns dann auf die Yogapraxis einzustimmen: “Zwei Mantren chanten die 3 x wiederholt werden.”
Nach dem Aufwärmen gehts in die Praxis: 11 Minuten Feueratmung Yoga-Abfolge zur Beruhigung des Nervensystems 5 Minuten Shavasana 11 Minuten Mantra Chanten Ausstimmen & fertig.
Wir freuen uns jetzt schon auf die entsetzten Menschen, die wir aus dem Tiefschlaf reißen….
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Nicht Reden, Machen.
Selbst während wir diese Zeilen schreiben, zerbrechen wir uns unseren Kopf über die richtigen Worte. Die Absurdität über ALLES tausendfach nachzudenken und den Kopf zu zerbrechen hat uns fest im Griff. Wie oft haben wir Ideen, die wir wieder verwerfen. Ein künstlich aufgebauter Perfektionismus, der lähmt. Der uns abbringt vom Tun. Der uns philosophieren und gleichzeitig stillstehen lässt. Und das, obwohl die Natur die Bewegung für uns vorgesehen hat. Bewegen wir etwas, erfahren wir uns selbst als schöpferisches Wesen. Wir wirken und spüren unseren natürlichen einzigartigen Impakt auf unsere Umgebung. Wenn wir verrückte Ideen leben, sind wir im Körper, im spüren. Das führt zu Spontanität und Flexibilität. Wir übernehmen Verantwortung und nehmen unser Leben in die Hand.
Genau das machen wir JETZT. Erste verrückte Ideen sind da, die wir jetzt umsetzten. Und wir laden Dich dazu ein mitzumachen. Ohne dem lauten Ruf der Ausreden zu folgen, einfach mal machen. Zum Rahmen: Wir stellen jeden zweiten Montag eine 7 - tägige Challenge vor, die am darauffolgenden Mittwoch startet. Donnerstags nach der Challenge veröffentlichen wir dann die Reflexion: Wie ist es uns ergangen, welche Hindernisse waren da, wie geht es uns.
Alle Challenges sind ausschließlich auf positive Effekte ausgerichtet: Gesundheit, Sport, Achtsamkeit, Bewusstsein etc...
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