Reflektion: Ambrosisches CHANTEN, kalt DUSCHEN & FEUERATMUNG
- S1E4
- 1:11:41
- October 27th 2022
AUSSCHLAFEN kann so wunderbar sein. Die ambrosischen Stunden einfach verpennen. Das haben wir beide nach 7 Tagen Sadhana Kundalini-Yoga in den ambrosischen Morgenstunden nicht nur genossen, sondern auch verdient. War es fordernd? Auf jeden Fall. Bereichernd? Auch. Einige Elemente werden wir mitnehmen und in den Alltag integrieren. Andere nicht. Ihr werdet hören: die Woche hat uns mitgenommen und gefordert. Körperlich und geistig. So wie vermutet und von Isabell angekündigt. Resümee: Wenn der Wecker klingelt, war klar: wir stehen auf. Kein Wenn und Aber. Das tut gut. Die Übungen sind gewöhnungsbedürftig, die Atmung eher für Fortgeschrittene und die Mantren ziehen sich in die Länge. Die Vorteile von Morgenroutinen überwiegen allerdings. Ein fresher Start in den Tag, mehr Leistungsfähigkeit und ein besseres Körpergefühl.
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Nicht Reden, Machen.
Selbst während wir diese Zeilen schreiben, zerbrechen wir uns unseren Kopf über die richtigen Worte. Die Absurdität über ALLES tausendfach nachzudenken und den Kopf zu zerbrechen hat uns fest im Griff. Wie oft haben wir Ideen, die wir wieder verwerfen. Ein künstlich aufgebauter Perfektionismus, der lähmt. Der uns abbringt vom Tun. Der uns philosophieren und gleichzeitig stillstehen lässt. Und das, obwohl die Natur die Bewegung für uns vorgesehen hat. Bewegen wir etwas, erfahren wir uns selbst als schöpferisches Wesen. Wir wirken und spüren unseren natürlichen einzigartigen Impakt auf unsere Umgebung. Wenn wir verrückte Ideen leben, sind wir im Körper, im spüren. Das führt zu Spontanität und Flexibilität. Wir übernehmen Verantwortung und nehmen unser Leben in die Hand.
Genau das machen wir JETZT. Erste verrückte Ideen sind da, die wir jetzt umsetzten. Und wir laden Dich dazu ein mitzumachen. Ohne dem lauten Ruf der Ausreden zu folgen, einfach mal machen. Zum Rahmen: Wir stellen jeden zweiten Montag eine 7 - tägige Challenge vor, die am darauffolgenden Mittwoch startet. Donnerstags nach der Challenge veröffentlichen wir dann die Reflexion: Wie ist es uns ergangen, welche Hindernisse waren da, wie geht es uns.
Alle Challenges sind ausschließlich auf positive Effekte ausgerichtet: Gesundheit, Sport, Achtsamkeit, Bewusstsein etc...
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