Hay muchas formas de meditar, y esta es la más común: observar la mente. El truco está en hacerlo de forma juguetona, con indiferencia pero al mismo tiempo con curiosidad juguetona.
Meditar es descubrir tu estado natural más allá de tus pensamientos y emociones.
Este audio forma parte de un programa de 7 días para aprender a meditar. Puedes acceder aquí:
https://links.coachingbarcelona.cat/medita
Ser Auténtico
Aquí comparto algunas reflexiones con la intención de despertar lo mejor en ti :)
